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之前說要把這裡改成beauty blog，
今天就來po一些對美麗很有關係的題目吧！
那就是「身體」！
妝再完美，服裝再流行，
如果沒有健康的身體，美麗是無法流露的。
我的身體是爛爛爛爛爛，
but similar to my theory for watching scary movie:
"there is no point to watch it, if you are not scared",
so "there would not be alertness, if you are perfect".
總之，接下來我要貼的是在youtube上搜尋到的一些瑜珈的影片，
跟大家分享！
裡面有很多youtube links，load起來應該很慢吧～
雖然很多時候我們想要用最快的速度達成目標，
所以跳過了很多暖身的動作。
不過自從我上了那寥寥幾節我愛的不得了的瑜珈課後，
發現暖身真的真的很重要。
暖身前就狂做那些瘦肚子瘦腿的動作，
不但姿勢不會正確（因為身體還沒開），
還可能拉到抽筋。
暖身之後，會很清楚的覺得自己彎腰可以彎得更低了，
心情也會比較平靜，不急躁，更進入想運動的情緒。
可是。。。我不知道暖身的正確動作是甚麼。。。（哈哈哈咳
）
不過我可以分享這個拜日式！
這整個式慢慢做，左右邊都各做兩遍之後，身體就很暖了啦！
Sunset Yoga 拜日式
http://tw.youtube.com/watch?v=g-Ir8CLAGoI
（她做的太快了，做慢一點多呼吸一點會更好）
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